Луиза Гильманова
Врач, психолог-психотерапевт.
Более 4 лет практики.
Работает с запросами:
- расстройства пищевого поведения;
- сложности в отношениях;
- неуверенность в себе и проблемы самооценки;
- проблемы с пониманием себя;
- и другие.
Форма консультаций:
индивидуальные онлайн консультации.
Быть себе другом - не означает бороться с собой. Но это и не означает отпускать себя без границ и направлений. И если нам всем «бороться» очень понятно и даже одобрительно, «вседозволенность» мы часто употребляем в месте усталости, лени, апатии, злости (то есть любой неудовлетворённости или эмоции). Отпущу себя, и что потом?

Разбалую.
Ничего потом вообще не захочется.
Ничего не добьюсь.
Никем не стану.

(очень похоже на строгого родителя, который не показывает любви, чтобы не вырастить «размазню», нет?)

Быть себе другом - это действовать из ценностей. И да, это сводить себя к стоматологу, даже если не хочется, уложить спать, если рано вставать и вовремя покормить.
Но почему чувства, желания стоят рядом со вседозволенностью и риском стать плохим парнем? Быть себе другом - слышать себя. Уважать мнение, быть внимательным к желаниям и слушать чувства. Они советуют, подсказывают, мягко шепчут, куда, как и с какой помощью.
Всегда стоять за себя, быть рядом, защищать, и да, это ничего общего не имеет с избеганием.
Пробовать и выбирать, рисковать и беречь себя, ободрять в моменты сомнений и думать о последствиях. Баланс. Быть себе другом - про вечный баланс.
Образование
1. Казанский государственный медицинский университет, педиатрический факультет 2012-2018.
2. Профессиональная переподготовка «клиническая психология» (2017-2019).
3. Когнитивно-поведенческая терапия (2018-2019).
4. Схематерапия (2020-2021).
Профессиональный опыт
Более 4 лет частной практики

Участие в обучениях по терапии расстройств пищевого поведения иностранных коллег (Susan Simpson, Glenn Waller).
Повышение квалификации МГУ по терапии РПП (2020).
Чистые когниции: психотерапия РПП: ACT, CFT, CBT (2021).