Старт группы: 30 марта Встреча по четвергам в 19:00 Длительность встречи: 3 часа
Мастерская «5 языков любви»
Евгений Голубев
Старт группы: 13 февраля в 19:00 Длительность встречи: 2 часа
Отношения - один из самых главных аспектов в жизни многих людей. Как ни крути человек существо социальное, мы ежедневно участвуем в множестве коммуникаций, с коллегами, друзьями, партнерами, близкими и просто малознакомыми людьми. И от того на сколько мы способны выстраивать наши отношения зачастую зависит в принципе формирование жизненного пространства. Поэтому, данная тема, так актуальна в мире психологии. Конечно же на построение отношений влияет множество факторов начиная от психотипов и установок, приобретённых нами еще с детства, заканчивая осознованием потребностей, которые мы восполняем в контакте с другими. Поэтому развитие навыков коммуникации, заключается не только в умении слышать своего партнера, и доносить о своих потребностях. Но и понимать через какие каналы происходит восприятие информации и внимания, направленного как по отношению к вам, так и от вас, к партнеру. Своего рода обладать знанием о своем языке коммуникации и умении замечать их у других. По данной тематике было написано множество книг, часть из них объёмных и не всегда простых. Но есть и достаточно простая и легко воспринимаемая информация, к ней как раз относится прекрасная книга Гэри Чепмена «Пять языков любви». Данная книга конечно же не является истиной в последней инстанции и никогда не претендовала на научный труд, однако имеет в своей основе очень простые и практически понятные инструменты, которые может адаптировать в свою жизнь каждый из нас.
Наша мастерская воссоздана на основе материалов уже ранее обозначенной книги, и поможет вам познакомиться с различными языками проявления любви. В ходе мастерской вы сможете на практике исследовать какой язык коммуникации в наибольшей степени важный для вас, и понять какой язык коммуникации использует ваш партнер. Мастерская направленна на расширение базовых знаний и исследования себя. А получение навыки помогут формировать коммуникации используя актуальные языки восприятия в отношениях. Наша встреча будет интересна как для тех, кто не обладает временем на прочтение книги, так и для тех, кто ее уже читал, и может ассимилировать свои знания на практике.
Мастер-класс: «Как мы выбираем себе партнеров»
Ирина Винник
Старт группы: 11 февраля в 12:00 Длительность встречи: 2 часа
Почему я всё время притягиваю «не тех» мужчин? Почему мне попадаются одинаковые женщины?
Отодвинем мистику и посмотрим с точки зрения психологии. Нашими партнерами становятся люди, которых мы выбираем. Осознанно или неосознанно мы останавливаем взгляд, выхватываем из толпы, реагируем, приближаемся (или позволяем им приближаться к нам).
На мастер-классе мы будем изучать как именно вы делаете свой выбор. Переводить его из неосознанной плоскости в осознанную. А уже тем, что вы осознаём, вы можете и управлять.
Вы поймете как вы выбираете партнера и по какому принципу выбирают вас.
Жизнь и кризис
Мария Мельчакова
Старт группы: 28 января Встреча по субботам в 10:00 Длительность встречи: 2 часа
На группе вы сможете: — осознать и разделить с другими свои переживания в безопасной среде; — увидеть стадии кризиса и травмы и механизмы выхода из них; — понять свои личные смыслы жизни в условиях коллективной травмы; — находить ресурсы для самоподдержки; — оставаться живым в переживании ужаса и бессилия; — находить место для радости и удовольствия в жизни; — почувствовать теплоту и принятие в контакте с ведущими и другими участниками.
Закрытая с 3 встречи.
Я и ты: свобода и границы
Мария Мельчакова
Старт группы: 25 января Встреча по средам в 19:00 Длительность встречи: 2 часа
Что вас ждёт на группе: — безопасное и бережное пространство, в котором можно будет пожить и разделить свои разные чувства с другими; — мы будем изучать, как мы умеем договариваться и выстраивать границы; — умеем ли сказать нет? — в чем разница между свободой и вседозволенностью? — как выражать свое недовольство, не разрушая отношения; — выбор себя или выбор другого: как найти баланс?
Вас ждут душевные разговоры, мини-сессии и разборы ваших ситуаций, человеческая поддержка, упражнения и долгожданные мини-задания для самостоятельной работы.
Это возможность лучше узнать себя и познакомиться с интересными людьми, найти единомышленников, а если повезёт, то новых друзей!
Право быть собой
Мария Мельчакова
Старт группы: 19 октября Встреча по средам в 19:00 Длительность встречи: 2 часа
На группе вы сможете: — научиться жить в соответствии со своими желаниями; — понять и раскрыть себя в контакте с другими и ведущим; — поисследовать свой способ контактирования с миром; — получить поддержку своим переживаниям и обратную связь от участников; — почувствовать себя и свои границы; — погреться и почувствовать себя «здесь-и-сейчас» в кругу группы.
Короткое собеседование для новых участников группы обязательно.
Старт группы: 4 февраля в 12:00 Длительность встречи: 2,5 часа
Техника поможет увидеть ту сферу жизни в которой требуются изменения, найти ресурс и конкретные шаги для осуществления перехода в новую желаемую действительность.
Роскошная практика с метафорическими картами и элементами арт-терапии. Возможность заглянуть в свою будущую желательную действительность и выстроить индивидуальный уникальный маршрут в новую реальность.
Новый Я: встреча-трансформация
Мария Мельчакова
Старт группы: 29 декабря в 19:00 Длительность встречи: 3 часа
Это новогодняя мастерская с практиками, направленными на формирование главного намерения на будущий год.
— будем провожать и закрывать Старый год; — исследовать вместе области потенциального развития; — загадывать желания и формировать намерения; — создавать желанный образ себя; — искать ресурсы для воплощения задуманного.
Ароматерапия со свечами
Евгений Голубев
Старт группы: 18 декабря в 13:00 Длительность встречи: 2,5 часа
Эфирные масла — природный источник антидепрессантов.
Они согревают, тонизируют, расслабляют, пробуждают тело и дарят не только приятный аромат но и воздействуют на гормональную систему человека, ускоряют восстановление и адаптацию.
Зима особый период года, когда тело требует больше заботы тепла и внимания.
Одним из прекрасных и простых способов оживлять себя является телесное творчество. В сочетании двух этих перечных методов арт и арома подходов родилась мастерская по созданию своей арома свечи, из натурального воска, с использованием только естественных природных материалов.
На мастерской вы получите практический навык по использованию эфирных масел, узнаёте какие масла могут поддержать ваше тело и здоровье в зимнем сезоне. А также сможете собственными руками создать свою ароматическую новогоднюю свечу.
Обретение самоценности
Виктория Потолицына, Наталья Гридчина
Старт группы: 17 октября Встреча по понедельникам в 19:00 Длительность встречи: 2 часа
С чего начинаемся мы? С ощущения собственной ценности в этом мире. Человек, у которого оно сформировано, хорошо знает: со мной всё в порядке, я важен для этого мира и заслуживаю лучшего уже потому, что я родился. Такой человек может распознавать и удовлетворять свои потребности, не нарушая чужих границ. Не извиняться за свои чувства, а следовать им. Развиваться там, где хорошо и комфортно именно ему.
Самоценность прямым образом влияет на все главные стороны нашей жизни: — финансы; — отношения с противоположным полом; — социальный статус; — проявление себя в мире.
Наша закрытая мини-группа дает возможность каждому глубоко изучить свои внутренние процессы, настроить свои собственные векторы развития, обрести устойчивую внутреннюю опору и сделать качественно новый виток для улучшения своей жизни. Уникальность состоит в том, что состав группы не большой, это дает возможность каждому концентрировано пройти это ценный путь для самого себя.
Встреча: 27 июля в 19:00 Длительность встречи: 3 часа
Сексуальные фантазии: Стыдно. Страшно. Интересно Как помочь себе развить сексуальность, и что делать, если их нет.
Мастер-класс для тех, кто хочет раскачать свою фантазийность.
Мы рассмотрим, какую роли играют фантазии в сексуальный жизни, бывает ли от них вред, и где проходит граница между фантазией и реальностью. Разберёмся, как использовать фантазии для развития собственной сексуальности и сексуальности в паре.
Это психологический мастер-класс, на котором, не смотря на практику, будут сохранены бережное пространство и конфиденциальность.
Встреча пройдет в пространстве Women's Privacy.
Группа по системным семейным расстановкам
Мария Мельчакова
Разовая встреча: 6 августа в 10:00 Длительность встречи: 6,5 часов
Краткое описание: Метод системных расстановок возник на пересечении квантовой физики и психологии. Его создатель – философ, психотерапевт и священник Берт Хеллингер.
С позиции физики это работа с полем и история о том, что в каждой точке пространства есть информация о прошлом, настоящем и будущем. Также в расстановках есть психологический аспект. Это история о том, что в процессе жизни мы получаем некие семейные паттерны и сценарии.
Расстановка – это процесс раскодирования бессознательных процессов и их перевод на уровень осознанности.
Расстановочная работа вычищает негативные родовые программы, которые зачастую повторяются из поколения в поколение и мешают человеку реализоваться в карьере и личных взаимоотношениях.
В результате участия в группе:
Вы получите персональную расстановку в качестве клиента под руководством ведущего с помощью участников группы по одному запросу.
Осознаете свои бессознательные программы поведения с помощью личного опыта, а также группового взаимодействия. Примеры таких паттернов: «венец безбрачия», финансовые дыры, «семейные» заболевания, повторяющиеся сценарии, невозможность построить карьеру и пр.
Получите опыт участия в расстановках в качестве заместителя.
Обязательно короткое онлайн-собеседование. Стоимость 10000 рублей, участие подтверждается по предоплате.
12 мастер-классов
Ирина Винник
Старт групповой терапии: 29 января Встреча в последнюю субботу месяца
Год осознанной трансформации!
Это практический курс из 12 мастер-классов, который прорабатывает 12 ключевых тем в жизни каждого человека:
Измена партнера;
Как мы выбираем партнеров;
Если перемены в жизни меня пугают;
В чем моя уникальность;
Психосоматика. Что тело говорит мне?
Одиночество среди людей;
Зависть, как мотивация или как губительный процесс;
Я могу позволить себе хотеть;
Имидж языком психологии;
Проблемы «хороших девочек»;
Флирт в отношениях;
Отношения с деньгами.
Мастер-класс построен как практическая мастерская, где участники прорабатывают заявленнную тему в контексте своей жизни. Обычно участники успевают сделать два-три упражнения с огромным количеством осознаний, получить поддержку и новый опыт. Мы подобрали самые эффективные практики из гештальта, арт-терапии, когнитивной терапии, чтобы наш практический курс действительно катализировал изменения в вашей жизни в короткий срок.
Есть возможность посетить один или несколько мастер-классов или записаться на курс целиком.
Киноклуб, 22
Юлия Крюкова
Старт групповой терапии: 29 мая Встреча по воскресеньям в 18:00
На прошедшем 29 мая киноклубе, посвященному теме выбора потенциального партнёра, мы на примере героини Бриджит Джонс размышляли о том, как мы строим отношения. Из этой вроде бы простой и понятной темы у нас возникло несколько новых, которые мы планируем затронуть на ближайших встречах.
26 июня мы поговорили про взросление и про то, какую роль в этом процессе играют наши родители. Эта тема близка нам всем, ведь наши представления о взрослой жизни так или иначе уходят корнями в наше детство, в котором родители играют первостепенную роль. У Бриджит Джонс интересная и необычная семья, и уже в первом фильме о ней складывается довольно чёткое представление. Мы видим семью в которой выросла героиня, и впоследствии на протяжении всего фильма можем найти и узнать в поведении Бриджит те или иные особенности, похожие на те, что мы видим в её родительской семье. Считается, что главной задачей родителей для ребёнка является помощь в том, чтобы он созрел и стал самостоятельной единицей общества. Но как это бывает на практике? И чего на самом деле хотят родители и как они действуют чтобы сознательно или бессознательно это получить? Об этом мы размышляли на нашем киноклубе.
В следующий раз, 10 июля,мы будем обсуждать фильм «Анализируй это». Одним из важных источников, формирующих представление о работе психолога, являются фильмы. А настоящей классикой в этом поле является картина «Анализируй это» с великолепным Робертом де Ниро в главной роли. Мы поговорим о стереотипах про психологов, особенностей разных подходов, профессиональной этике и о том, как найти своего терапевта.
В киноклубе действует система «Скидка для друга». С нетерпением ждём встречи!
Количество участников строго ограничено.
Групповая терапия ЛЕТОМ
Сменные ведущие
Старт групповой терапии: 5 июля Встреча по вторникам в 19:00
Летняя терапевтическая группа со сменными ведущими - это уникальный опыт, в котором вы можете познакомиться с ключевыми терапевтами нашей команды.
Евгений Голубев «Ресурсы и восстановление»
Виктория Потолицына «Развитие уверенности в себе»
Мария Мельчакова «О чем тело говорит мне?»
Юлия Крюкова «Я как украшение: арт-терапевтическая практика»
Нигина Абаева «Путь к себе и баланс в жизни»
Луиза Гильманова «Еда не просто еда: психология отношений с пищей»
Алена Сидорова и Елена Нагаева «Я в отражении других: динамическая группа»
Практическая мастерская
Евгений Голубев
Старт группы: 27 ноября в 12:00 Длительность встречи: 2,5 часа
Желания. Потребности. Ресурсы
Современный мир, сложный многозадачный и разный. Находясь в потоке внешней информации иногда не просто остановиться и разобраться в своих приоритетах. Зачастую может казаться, что точек внимания так много, что не хватает ни сил, ни ресурса их все обработать, но и выбрать что-то одно также сложно. Тут как правило и возникает дилемма между важным и главным.
Однако иногда даже логически определяя для себя важные цели или вектор движения, возникает множество сопротивлений в виде усталости, нехватки сил, отложенных дел. Так часто мы можем попадать в кольцо фрустрации. И даже осознавая свои запросы ничего не делать для их исполнения.
Как раз на мастерской мы будем говорить не только о том, как расставить приоритеты для себя естественным образом. Также мы сможем выделить самые главные желания, и посмотреть с какими базовыми потребностями они связаны.
При этом мы по исследуем тему ресурса и опор. Посмотрим какие они бывают, как различаются по степени восполнения. И самое главное каждый участник сможет определить свой базовый индивидуальный ресурс необходимый для восполнения жизненной энергии и сил.
Мастерская имеет сугубо практический характер и состоит из различных терапевтических техник, используемых в совершенно разных психологических модальностях, что позволит получить не только теоретические знания, но и ответы на свои практические вопросы.
Адаптация к переменам
Нигина Абаева
Старт группы: 12 октября в 19:00 Длительность встречи: 2 часа
Уезжать или остаться? Как выдерживать неопределённость? Как выбирать в нестабильности? Как продолжать жить и на что опираться! Это все мы обсудим в теплом терапевтическом пространстве, приходите пить шиповник, дышать и начинать жить.
Адаптация
Светлана Ананьева
Старт группы: 31 октября Встреча по понедельникам в 19:00 Длительность встречи: 2 часа
Мы сейчас проживаем непростое время. Поиск безопасности себе и своим близким побуждает нас принимать кардинальные решения, менять планы, менять страну проживания. Будь то вынужденная или планируемая эмиграция - это всегда большой стресс, даже если хорошо к нему подготовишься и заранее знаешь с какими трудностями столкнешься. Но знать и проживать - разные вещи. Это потеря безопасности, дома, образа жизни, связей с близкими людьми, друзьями; потеря работы и прежнего социального статуса; резкая смена окружения, культуры, традиций. Психика перегружена новизной, вместить которую уже просто невозможно.
Почва уходит из-под ног, неопределенность, растерянность, тревога, отчаяние, злость, разочарование, бессилие, тоскливое чувство бездомности переполняют и затапливают, лишая нас сил, устойчивости и возможности со всем этим справиться.
Сейчас, как никогда, становится важной потребность в безопасности и защищенности. Люди нуждаются в объединении, в принадлежности к группе, в поиске «своих», в месте, где есть чувство, что я не один, где я принят, понят, услышан, где мои чувства и переживания разделяют другие, где есть возможность получить поддержку и приобрести опоры.
Хочу поддержать тех, кто только переехал или же уехал давно, но все еще находится в «турбулентной зоне». Опираясь на свой пятилетний опыт эмиграции буду сопровождать вас в проживании процесса адаптации, поиска своего места, дома, важных отношений.
Приглашаю к участию в терапевтической группе тех, кто: — переживает трудности адаптации в новой стране; — эмоционально нестабилен и хочет лучше понимать, что с ним происходит; — чувствует себя изолированным и одиноким; — испытывает сложности в построении новых связей и отношений; — нуждается в поддержке, кому важно делиться опытом и узнавать опыт других.
Закрытая с 3 встречи. Обязательное предварительное собеседование с участниками группы.
«Как совместить карьеру и семью»
Екатерина Лесаж, Виктория Потолицына
Старт групповой терапии: 2 марта Встреча по средам в 19:00
Сегодня женщины сочетают в себе огромное множество ролей: матери, жены, руководителя, предпринимателя, и все чаще возникает важный вопрос: как все совмещать эти роли так, чтобы быть счастливой, не потерять себя и преуспевать в каждой из ролей?
Мы будем говорить о самых насущных вопросах темы карьера и семья:
Как справляться с чувством вины, которое подстерегает, когда ты много работаешь и мало времени уделяешь семье. Или наоборот, когда кажется, что семья отнимает столько времени, что его не хватает на самореализацию;
Как организовать личное время так, чтобы его хватало гармоничные отношения со своим партнером? Слышать, чувствовать и любить
Как маме, которая воспитывает ребенка одна, не потерять себя между работой, ребенком и личной жизнью
Будем изучать себя и учиться понимать, что стоит за нашими потребностями быть лучшими и в семье, и в работе.
Выявим наши настоящие приоритеты и увидим, как они влияют на наши внутренние процессы в карьере и семье.
Поделимся опытом и ценными инструментами с теми, кто так же как и мы ищет лучшие пути.
«Самореализация и творчество. Как найти или заново обрести себя»
Мария Мельчакова, Екатерина Матвеева
Старт групповой терапии: 28 февраля Встреча по понедельникам в 19:00
На нашей онлайн-группе в компании двух гештальт-терапевтов и нескольких участников вы ответите на следующие вопросы:
Если работа не в удовольствие, и кто я вне работы
Не знаю, чего хочу
Кризис, стагнация
Выгорание, как заново почувствовать вдохновение
Поиск ресурсов
Новые перспективы, смелость пробовать новое
Энергия, деньги и их связь с удовольствием от работы
Как не обесценивать себя
Качество отношений с людьми и качество жизни: как они меняются, когда ты находишь и реализуешь себя?
«Созависимость и самоценность»
Мария Мельчакова
Старт групповой терапии: 9 февраля Встреча по средам в 19:00
Как связаны эти два понятия?
Что такое созависимые отношения?
Как их распознать и понять, как вы в них оказываетесь?
Как ощущение собственной не-ценности приводит в такие отношения?
На наших встречах:
вы разберётесь в том, в каких отношениях находитесь в данный момент;
какие отношения вы хотели бы выстроить в будущем;
осознаете свои паттерны во взаимодействии с другими людьми;
получите возможность увидеть себя со стороны через обратную связь участников группы;
придете к большей осознанности себя, своих потребностей и своей самоценности.
На группе мы будем:
давать теоретический материал на тему созавимости, самооценки, выявления истинных потребностей;
много работать практически в формате группового взаимодействия, упражнений, личных сессий в кругу с ведущими.
Количество участников ограничено
«Мужской разговор»
Михаил Ручко
Встреча 1 раз в 2 недели
Это закрытая терапевтическая группа для мужчин.
В мужчине есть скрытая, огромная сила для свершений, дружбы и гармоничных отношений. На получение доступа к этой силе и будет направлена групповая терапия.
Здесь возможно получить мужскую поддержку и обратную связь.
Открыта запись в лист ожидания на следующий поток!
«Проживание перемен»
Алена Сидорова, Юлия Крюкова
Старт групповой терапии: 4 апреля Встреча по понедельникам в 19:00
Формат: закрытая online группа, закрывается после 3 встречи
Эта группа подойдёт Вам, если сейчас Вы:
Испытываете состояние беспомощности и потери опоры
Поглощены тревожными мыслями о своем будущем
Ищете новые смыслы
Находитесь в состоянии перехода - смена работы, развод, расставание, потеря
Нуждаетесь в поддерживающем сообществе, безопасном пространстве
Основным фокусом группы будет экологичное проживание перемен: что и как делать, если старые опоры исчезают, а новые ещё не сформировались.
Будем исследовать опыт участников, искать в нём ресурс, перерабатывать и использовать для будущего, создавая стабильную базу для движения вперёд.
«В поисках хорошей формы»
Марина Дурнева, Елена Драгойлович
Старт групповой терапии: 7 декабря Встреча по вторникам в 19:00
Думаю, мы не откроем вам великую тайну, если скажем, что лозунгом современности стали известные «Быстрее, выше, сильнее».
Мы охотно бросаем вызов себе, жизни, другим, с каждый днем стремясь изменить себя и то, что нас окружает. Марафоны, курсы принятия и улучшения себя, медитации, подкасты…- здорово же!
Однако, движимые азартом и вкусом победы и достижений, в какой-то момент мы можем прийти к ощущению, что это все зря, это не то, в этом нет смысла и нет тех эмоций и ощущений, к которым мы стремились. И тогда мы можем ощутить себя потерянными, опустошенными, недовольными.
Наша терапевтическая группа «В поисках хорошей формы» — это посвящение тем, кто добивается и достигает, имеет кубки и прекрасные результаты, но остается несчастным.
Наша группа для тех, кому стало привычно улучшать, достигать, добавиться. Но это не приносит ощутимого счастья. Кому кажется, что без постоянного движения вперед, вверх и к идеалу жизнь утратит смысл. Или уже утратила. Для тех, у кого есть всё, кроме ощущения счастья. Кто привык наполненность жизни измерять достижениями. Кто устал от гонки. Кто не видит себя вне достижений. Для тех, кого гнетут собственные стандарты. Кому страшно и стыдно не соответствовать и не дотягивать. Для тех, кто ощущает опустошенность или подавленность после очередной взятой вершины.
Что будет на группе:
Мы будем исследовать, что на самом деле стоит за потребностью улучшать и стремлением к идеалу.
Будем пробовать замедляться и жить не мечтами и новыми достижениями, а в той реальности, которая есть сейчас.
Делиться своим опытом поиска лучшей формы и слушать истории тех, кто так же ее ищет.
Будем больше узнавать про свои чувства, про ту сторону жизни, которая про «не-достижения».
Будем знакомиться с собой: какой/какая я без своих достижений. Могу ли я такая жить и быть принятой?
А еще много поддержки, поддержки и поддержки.
«Любовь или любовная зависимость?»
Лилия Пентешина
Старт групповой терапии: 2 декабря Встреча по четвергам в 19:00
Вы любите кофе? Сладкое? Спорт? Работу? Гаджет? Своего партнёра? Это доставляет вам удовольствие или вы чувствуете острую необходимость? Можете без них прожить? Сколько? День, два, час?
Или как в песне:
«С тобой я не могу И без тебя никак Мой самый лучший друг И самый злейший враг».
Чувствуете ли вы себя жертвой? Заложником кого-либо или чего-либо, или свободным самодостаточным человеком? Пытались ли вы бросить, уйти, отказаться? Чувствовали облегчение? Или боль, дискомфорт, пустоту? Без чего/кого вы не можете прожить? Это здоровое увлечение или нездоровое влечение? Где грань между здоровой привязанностью и патологической зависимостью?
На эти и другие вопросы мы помогаем найти ответы. С интересом ждём новых вопросов. Приглашаю интересующихся исследовать вашу предрасположенность к эмоциональной зависимости.
Заботливых – помочь близкому человеку. Отчаявшихся – обрести надежду. Преодолевших – поделиться опытом. Любящих свободу и самодостаточность - заняться совместным поиском пути выхода из эмоциональной ловушки.
«Для тех, кто [слишком] много думает»
Юлия Осеева
Старт групповой терапии: 12 октября Встреча 1 раз в неделю
Закрытая терапевтическая группа в Санкт-Петербурге.
Я вот думала, что буду вести просветительский блог в Инстаграм, но перед каждым постом задумывалась - а кто уже про это что написал, делала ресёрч, убеждалась, что написано изрядно, в итоге - ни одного поста за последние 9 месяцев. Мысль одна, а чувств за этим очень много. Но мысль - раз, и перекрыла все собой. Получается, мое думание стало тем, что мешает мне делать, писать, рисковать, выходить наружу.
И клиенты у меня такие же - очень умные (как и я, да!), очень думающие, но почему-то не такие счастливые, как хотелось бы. И решила я больше не думать, а взять, да и собрать тех, кому это, так же, как и мне, интересно - узнать, как мои мысли порой мешают моим отношениям с миром. Ну или наоборот - помогают. Что я теряю, а что приобретаю, выбирая образом жизни рацио, а не эмоцио. Ну и конечно - как реагируют на это другие люди, помогает ли это строить отношения или иногда прямо вот мешает.
В общем, все заинтересованные - welcome! Возможность узнать о себе больше, познакомиться с разными способами существования, попробовать что-то новое в безопасной и конфиденциальной среде.
«Я с собой, я с другими.»
Нигина Абаева, Михаил Ручко
Старт групповой терапии: 27 сентября Встреча по понедельникам в 19:00
Узнать себя, что бы строить гармоничные отношения с собой и со своим окружением - про это будет наша следующая групповая терапия, которая стартует 27 сентября, очно.
Каким я себя вижу?
Каким видят меня другие?
Каким мне бы хотелось быть?
На эти и другие вопросы вы найдёте ответы в течение встреч групповой терапии.
Количество участников ограничено
«Поговори со мной о еде»
Команда EAT WITH ME
Старт групповой терапии: 20 сентября Встреча каждые две недели по понедельникам в 19:00
Команда направления EAT WITH ME проведёт цикл онлайн-встреч j том, как в современном мире выстраивать отношения с собой из позиции здоровья и заботы о себе без крайностей и упрёков.
Мы поговорим с вами о диетах, эмоциях, фигуре и стиле, о бережном отношении к своему здоровью и профилактике рпп.
Будем обсуждать:
Как выстраивать отношения с едой?
Как поддерживать отношения со своим телом?
Как смыкать свои потребности и проливать эмоции?
Как жить (любить/строить отношения) сейчас в том теле, которое у вас уже есть, не дожидаясь идеального
«Счастье и гармония через осознанный Ислам и пользу психологии»
Асия Кожакова
Старт групповой терапии: 4 сентября Встреча по субботам в 18:00
Групповая терапия, направленная на работу с мусульманами, позволяет говорить о самом важном в безопасном и поддерживающем пространстве, делиться проблемами, с которыми мусульманки сталкиваются каждый день в процессе своего духовного и профессионального роста, в построении межличностных отношений, на пути достижения своих целей, осуществления своих мечт и многого другого.
ЕСЛИ ВАМ ЗНАКОМО:
вы ощущаете себя несчастной, чувствуете апатию, хотя при этом через силу стараетесь соблюдать все нормы религии;
вы хотели бы начать соблюдать какие-то обязательства перед Богом, но семья/общество против, да и, возможно, вы сами не знаете, хотите вы этого или нет;
в семейной жизни стараетесь соблюдать свои права и обязанности, быть покорной мужу, но с его стороны наблюдаете только обесценивание;
трудно говорить людям «нет», даже если это в ущерб вам, потому что по-другому научены традициями и религией;
замечаете, что живете для других, стараетесь приносить пользу людям, но при этом чувствуете опустошение и отсутствие времени и сил на себя;
хотите строить здоровые отношения (по Исламу), но сталкиваетесь с трудностями.
Атмосфера, которая создаётся в терапевтической группе, позволяет понять нам, что мы не одни, а поддержка и помощь, которую мы способны в ней получить обладают поистине исцеляющей силой!
«Я этнический психолог, родившийся на Кавказе. Как никто другой я знаю о том, какие проблемы, какие ситуации, на первый взгляд неразрешимые, преследуют людей, родившихся в подобной среде. С ранних лет я изучаю религию Ислам, а учась на психологическом факультете, успешно сопоставив ее с психологией, нашла средство для решения многих религиозно-этнических проблем»
Групповая терапия ЛЕТОМ
Сменные ведущие
Старт групповой терапии: 29 июня Встреча по вторникам в 19:00
Михаил Ручко: «Быть с собой и с другими-это как? Что останавливает, сдерживает, не позволяет быть более свободным».
Марина Дурнева: «Чего хочу, куда стремлюсь». (Будем говорить про то, как чувствовать свою сопричастность с людьми, сохраняя собственную индивидуальность и как выстраивать отношения, основанные на различиях)
Нигина Абаева: «Путь к гармонии». (Будем говорить о том, как находить баланс между карьерой и личной жизнью)
Мария Мельчакова: «Единство с желаниями, способность их чувствовать и выражать».
Тамара Поданева: «Важность легализации еды и формирования структуры питания в аспекте принятия своего тела. Снижение мнимого чувства "толстости" посредством полноценного питания».
Джамиля Кулажина и Михаил Ручко: «Завершение и прощание, как начало чего-то нового и уважение к опыту».