Старт группы: 30 марта
Встреча по четвергам в 19:00
Длительность встречи: 3 часа

Старт группы: 13 февраля в 19:00
Длительность встречи: 2 часа

Отношения - один из самых главных аспектов в жизни многих людей. Как ни крути человек существо социальное, мы ежедневно участвуем в множестве коммуникаций, с коллегами, друзьями, партнерами, близкими и просто малознакомыми людьми. И от того на сколько мы способны выстраивать наши отношения зачастую зависит в принципе формирование жизненного пространства. Поэтому, данная тема, так актуальна в мире психологии. Конечно же на построение отношений влияет множество факторов начиная от психотипов и установок, приобретённых нами еще с детства, заканчивая осознованием потребностей, которые мы восполняем в контакте с другими. Поэтому развитие навыков коммуникации, заключается не только в умении слышать своего партнера, и доносить о своих потребностях. Но и понимать через какие каналы происходит восприятие информации и внимания, направленного как по отношению к вам, так и от вас, к партнеру. Своего рода обладать знанием о своем языке коммуникации и умении замечать их у других. По данной тематике было написано множество книг, часть из них объёмных и не всегда простых. Но есть и достаточно простая и легко воспринимаемая информация, к ней как раз относится прекрасная книга Гэри Чепмена «Пять языков любви». Данная книга конечно же не является истиной в последней инстанции и никогда не претендовала на научный труд, однако имеет в своей основе очень простые и практически понятные инструменты, которые может адаптировать в свою жизнь каждый из нас.

Наша мастерская воссоздана на основе материалов уже ранее обозначенной книги, и поможет вам познакомиться с различными языками проявления любви. В ходе мастерской вы сможете на практике исследовать какой язык коммуникации в наибольшей степени важный для вас, и понять какой язык коммуникации использует ваш партнер. Мастерская направленна на расширение базовых знаний и исследования себя. А получение навыки помогут формировать коммуникации используя актуальные языки восприятия в отношениях. Наша встреча будет интересна как для тех, кто не обладает временем на прочтение книги, так и для тех, кто ее уже читал, и может ассимилировать свои знания на практике.

Старт группы: 11 февраля в 12:00
Длительность встречи: 2 часа

Почему я всё время притягиваю «не тех» мужчин?
Почему мне попадаются одинаковые женщины?

Отодвинем мистику и посмотрим с точки зрения психологии. Нашими партнерами становятся люди, которых мы выбираем. Осознанно или неосознанно
мы останавливаем взгляд, выхватываем из толпы, реагируем, приближаемся (или позволяем им приближаться к нам).

На мастер-классе мы будем изучать как именно вы делаете свой выбор. Переводить его из неосознанной плоскости в осознанную. А уже тем, что вы осознаём, вы можете и управлять.

Вы поймете как вы выбираете партнера и по какому принципу выбирают вас.

Старт группы: 28 января
Встреча по субботам в 10:00
Длительность встречи: 2 часа

На группе вы сможете:
— осознать и разделить с другими свои переживания в безопасной среде;
— увидеть стадии кризиса и травмы и механизмы выхода из них;
— понять свои личные смыслы жизни в условиях коллективной травмы;
— находить ресурсы для самоподдержки;
— оставаться живым в переживании ужаса и бессилия;
— находить место для радости и удовольствия в жизни;
— почувствовать теплоту и принятие в контакте с ведущими и другими участниками.

Закрытая с 3 встречи.

Старт группы: 25 января
Встреча по средам в 19:00
Длительность встречи: 2 часа

Что вас ждёт на группе:
— безопасное и бережное пространство, в котором можно будет пожить и разделить свои разные чувства
с другими;
— мы будем изучать, как мы умеем договариваться
и выстраивать границы;
— умеем ли сказать нет?
— в чем разница между свободой
и вседозволенностью?
— как выражать свое недовольство, не разрушая отношения;
— выбор себя или выбор другого: как найти баланс?

Вас ждут душевные разговоры, мини-сессии и разборы ваших ситуаций, человеческая поддержка, упражнения и долгожданные мини-задания для самостоятельной работы.

Это возможность лучше узнать себя и познакомиться
с интересными людьми, найти единомышленников,
а если повезёт, то новых друзей!

Старт группы: 19 октября
Встреча по средам в 19:00
Длительность встречи: 2 часа

На группе вы сможете:
— научиться жить в соответствии со своими желаниями;
— понять и раскрыть себя в контакте с другими и ведущим;
— поисследовать свой способ контактирования с миром;
— получить поддержку своим переживаниям и обратную связь от участников;
— почувствовать себя и свои границы;
— погреться и почувствовать себя «здесь-и-сейчас» в кругу группы.

Короткое собеседование для новых участников группы обязательно.

Старт группы: 4 февраля в 12:00
Длительность встречи: 2,5 часа

Техника поможет увидеть ту сферу жизни в которой требуются изменения, найти ресурс и конкретные шаги для осуществления перехода в новую желаемую действительность.

Роскошная практика с метафорическими картами
и элементами арт-терапии. Возможность заглянуть
в свою будущую желательную действительность
и выстроить индивидуальный уникальный маршрут
в новую реальность.

Старт группы: 29 декабря в 19:00
Длительность встречи: 3 часа

Это новогодняя мастерская с практиками, направленными на формирование главного намерения на будущий год.

— будем провожать и закрывать Старый год;
— исследовать вместе области потенциального развития;
— загадывать желания и формировать намерения;
— создавать желанный образ себя;
— искать ресурсы для воплощения задуманного.

Старт группы: 18 декабря в 13:00
Длительность встречи: 2,5 часа

Эфирные масла — природный источник антидепрессантов.

Они согревают, тонизируют, расслабляют,
пробуждают тело и дарят не только приятный аромат но и воздействуют на гормональную систему человека, ускоряют восстановление и адаптацию.

Зима особый период года, когда тело требует больше заботы тепла и внимания.

Одним из прекрасных и простых способов оживлять себя является телесное творчество.
В сочетании двух этих перечных методов арт и арома подходов родилась мастерская по созданию своей арома свечи, из натурального воска, с использованием только естественных природных материалов.

На мастерской вы получите практический навык по использованию эфирных масел, узнаёте какие масла могут поддержать ваше тело и здоровье в зимнем сезоне. А также сможете собственными руками создать свою ароматическую новогоднюю свечу.

Старт группы: 17 октября
Встреча по понедельникам в 19:00
Длительность встречи: 2 часа

С чего начинаемся мы? С ощущения собственной ценности в этом мире. Человек, у которого оно сформировано, хорошо знает: со мной всё в порядке, я важен для этого мира и заслуживаю лучшего уже потому, что я родился.
Такой человек может распознавать и удовлетворять свои потребности, не нарушая чужих границ. Не извиняться за свои чувства, а следовать им. Развиваться там, где хорошо и комфортно именно ему.

Самоценность прямым образом влияет на все главные стороны нашей жизни:
— финансы;
— отношения с противоположным полом;
— социальный статус;
— проявление себя в мире.

Наша закрытая мини-группа дает возможность каждому глубоко изучить свои внутренние процессы, настроить свои собственные векторы развития, обрести устойчивую внутреннюю опору и сделать качественно новый виток для улучшения своей жизни. Уникальность состоит в том, что состав группы не большой, это дает возможность каждому концентрировано пройти это ценный путь для самого себя.

Встреча: 27 июля в 19:00
Длительность встречи: 3 часа

Сексуальные фантазии: Стыдно. Страшно. Интересно Как помочь себе развить сексуальность, и что делать, если их нет.

Мастер-класс для тех, кто хочет раскачать свою фантазийность.

Мы рассмотрим, какую роли играют фантазии в сексуальный жизни, бывает ли от них вред, и где проходит граница между фантазией и реальностью. Разберёмся, как использовать фантазии для развития собственной сексуальности и сексуальности в паре.

Это психологический мастер-класс, на котором, не смотря на практику, будут сохранены бережное пространство и конфиденциальность.

Встреча пройдет в пространстве Women's Privacy.

Разовая встреча: 6 августа в 10:00
Длительность встречи: 6,5 часов

Краткое описание: Метод системных расстановок возник на пересечении квантовой физики и психологии. Его создатель – философ, психотерапевт и священник Берт Хеллингер.

С позиции физики это работа с полем и история о том, что в каждой точке пространства есть информация о прошлом, настоящем и будущем. Также в расстановках есть психологический аспект. Это история о том, что в процессе жизни мы получаем некие семейные паттерны и сценарии.

Расстановка – это процесс раскодирования бессознательных процессов и их перевод на уровень осознанности.

Расстановочная работа вычищает негативные родовые программы, которые зачастую повторяются из поколения в поколение и мешают человеку реализоваться в карьере и личных взаимоотношениях.

В результате участия в группе:

• Вы получите персональную расстановку в качестве клиента под руководством ведущего с помощью участников группы по одному запросу.
• Осознаете свои бессознательные программы поведения с помощью личного опыта, а также группового взаимодействия. Примеры таких паттернов: «венец безбрачия», финансовые дыры, «семейные» заболевания, повторяющиеся сценарии, невозможность построить карьеру и пр.
• Получите опыт участия в расстановках в качестве заместителя.

Обязательно короткое онлайн-собеседование. Стоимость 10000 рублей, участие подтверждается по предоплате.

Старт групповой терапии: 29 января
Встреча в последнюю субботу месяца

Год осознанной трансформации!

Это практический курс из 12 мастер-классов, который прорабатывает 12 ключевых тем в жизни каждого человека:

1. Измена партнера;
2. Как мы выбираем партнеров;
3. Если перемены в жизни меня пугают;
4. В чем моя уникальность;
5. Психосоматика. Что тело говорит мне?
6. Одиночество среди людей;
7. Зависть, как мотивация или как губительный процесс;
8. Я могу позволить себе хотеть;
9. Имидж языком психологии;
10. Проблемы «хороших девочек»;
11. Флирт в отношениях;
12. Отношения с деньгами.

Мастер-класс построен как практическая мастерская, где участники прорабатывают заявленнную тему в контексте своей жизни. Обычно участники успевают сделать два-три упражнения с огромным количеством осознаний, получить поддержку и новый опыт.
Мы подобрали самые эффективные практики из гештальта, арт-терапии, когнитивной терапии, чтобы наш практический курс действительно катализировал изменения в вашей жизни в короткий срок.

Есть возможность посетить один или несколько мастер-классов или записаться на
курс целиком.

Старт групповой терапии: 29 мая
Встреча по воскресеньям в 18:00

На прошедшем 29 мая киноклубе, посвященному теме выбора потенциального партнёра, мы на примере героини Бриджит Джонс размышляли о том, как мы строим отношения. Из этой вроде бы простой и понятной темы у нас возникло несколько новых, которые мы планируем затронуть на ближайших встречах.

26 июня мы поговорили про взросление и про то, какую роль в этом процессе играют наши родители. Эта тема близка нам всем, ведь наши представления о взрослой жизни так или иначе уходят корнями в наше детство, в котором родители играют первостепенную роль. У Бриджит Джонс интересная и необычная семья, и уже в первом фильме о ней складывается довольно чёткое представление. Мы видим семью в которой выросла героиня, и впоследствии на протяжении всего фильма можем найти и узнать в поведении Бриджит те или иные особенности, похожие на те, что мы видим в её родительской семье. Считается, что главной задачей родителей для ребёнка является помощь в том, чтобы он созрел и стал самостоятельной единицей общества. Но как это бывает на практике? И чего на самом деле хотят родители и как они действуют чтобы сознательно или бессознательно это получить? Об этом мы размышляли на нашем киноклубе.

В следующий раз, 10 июля, мы будем обсуждать фильм «Анализируй это». Одним из важных источников, формирующих представление о работе психолога, являются фильмы. А настоящей классикой в этом поле является картина «Анализируй это» с великолепным Робертом де Ниро в главной роли. Мы поговорим о стереотипах про психологов, особенностей разных подходов, профессиональной этике и о том, как найти своего терапевта.

В киноклубе действует система «Скидка для друга». С нетерпением ждём встречи!

Количество участников строго ограничено.

Старт групповой терапии: 5 июля
Встреча по вторникам в 19:00

Летняя терапевтическая группа со сменными ведущими - это уникальный опыт, в котором вы можете познакомиться с ключевыми терапевтами нашей команды.

Евгений Голубев «Ресурсы и восстановление»

Виктория Потолицына «Развитие уверенности в себе»

Мария Мельчакова «О чем тело говорит мне?»

Юлия Крюкова «Я как украшение: арт-терапевтическая практика»

Нигина Абаева «Путь к себе и баланс в жизни»

Луиза Гильманова «Еда не просто еда: психология отношений с пищей»

Алена Сидорова и Елена Нагаева «Я в отражении других: динамическая группа»

Старт группы: 27 ноября в 12:00
Длительность встречи: 2,5 часа

Желания. Потребности. Ресурсы

Современный мир, сложный многозадачный и разный. Находясь в потоке внешней информации иногда не просто остановиться и разобраться в своих приоритетах. Зачастую может казаться, что точек внимания так много, что не хватает ни сил, ни ресурса их все обработать, но и выбрать что-то одно также сложно. Тут как правило и возникает дилемма между важным и главным.

Однако иногда даже логически определяя для себя важные цели или вектор движения, возникает множество сопротивлений в виде усталости, нехватки сил, отложенных дел. Так часто мы можем попадать в кольцо фрустрации. И даже осознавая свои запросы ничего не делать для их исполнения.

Как раз на мастерской мы будем говорить не только о том, как расставить приоритеты для себя естественным образом. Также мы сможем выделить самые главные желания, и посмотреть с какими базовыми потребностями они связаны.

При этом мы по исследуем тему ресурса и опор. Посмотрим какие они бывают, как различаются по степени восполнения. И самое главное каждый участник сможет определить свой базовый индивидуальный ресурс необходимый для восполнения жизненной энергии и сил.

Мастерская имеет сугубо практический характер и состоит из различных терапевтических техник, используемых в совершенно разных психологических модальностях, что позволит получить не только теоретические знания, но и ответы на свои практические вопросы.

Старт группы: 12 октября в 19:00
Длительность встречи: 2 часа

Уезжать или остаться?
Как выдерживать неопределённость?
Как выбирать в нестабильности?
Как продолжать жить и на что опираться!
Это все мы обсудим в теплом терапевтическом пространстве, приходите пить шиповник, дышать и начинать жить.

Старт группы: 31 октября
Встреча по понедельникам в 19:00
Длительность встречи: 2 часа

Мы сейчас проживаем непростое время. Поиск безопасности себе и своим близким побуждает нас принимать кардинальные решения, менять планы, менять страну проживания. Будь то вынужденная или планируемая эмиграция - это всегда большой стресс, даже если хорошо к нему подготовишься и заранее знаешь с какими трудностями столкнешься. Но знать и проживать - разные вещи. Это потеря безопасности, дома, образа жизни, связей с близкими людьми, друзьями; потеря работы и прежнего социального статуса; резкая смена окружения, культуры, традиций. Психика перегружена новизной, вместить которую уже просто невозможно.

Почва уходит из-под ног, неопределенность, растерянность, тревога, отчаяние, злость, разочарование, бессилие, тоскливое чувство бездомности переполняют и затапливают, лишая нас сил, устойчивости и возможности со всем этим справиться.

Сейчас, как никогда, становится важной потребность в безопасности и защищенности. Люди нуждаются в объединении, в принадлежности к группе, в поиске «своих», в месте, где есть чувство, что я не один, где я принят, понят, услышан, где мои чувства и переживания разделяют другие, где есть возможность получить поддержку и приобрести опоры.

Хочу поддержать тех, кто только переехал или же уехал давно, но все еще находится в «турбулентной зоне». Опираясь на свой пятилетний опыт эмиграции буду сопровождать вас в проживании процесса адаптации, поиска своего места, дома, важных отношений.

Приглашаю к участию в терапевтической группе тех, кто:
— переживает трудности адаптации в новой стране;
— эмоционально нестабилен и хочет лучше понимать, что с ним происходит;
— чувствует себя изолированным и одиноким;
— испытывает сложности в построении новых связей и отношений;
— нуждается в поддержке, кому важно делиться опытом и узнавать опыт других.

Закрытая с 3 встречи.
Обязательное предварительное собеседование с участниками группы.

Старт групповой терапии: 2 марта
Встреча по средам в 19:00

Сегодня женщины сочетают в себе огромное множество ролей: матери, жены, руководителя, предпринимателя, и все чаще возникает важный вопрос: как все совмещать эти роли так, чтобы быть счастливой, не потерять себя и преуспевать в каждой из ролей?

Мы будем говорить о самых насущных вопросах темы карьера и семья:

1. Как справляться с чувством вины, которое подстерегает, когда ты много работаешь и мало времени уделяешь семье. Или наоборот, когда кажется, что семья отнимает столько времени, что его не хватает на самореализацию;
2. Как организовать личное время так, чтобы его хватало гармоничные отношения со своим партнером? Слышать, чувствовать и любить
3. Как маме, которая воспитывает ребенка одна, не потерять себя между работой, ребенком и личной жизнью

Будем изучать себя и учиться понимать, что стоит за нашими потребностями быть лучшими и в семье, и в работе.

Выявим наши настоящие приоритеты и увидим, как они влияют на наши внутренние процессы в карьере и семье.

Поделимся опытом и ценными инструментами с теми, кто так же как и мы ищет лучшие пути.

Старт групповой терапии: 28 февраля
Встреча по понедельникам в 19:00

На нашей онлайн-группе в компании двух гештальт-терапевтов и нескольких участников вы ответите на следующие вопросы:

• Если работа не в удовольствие, и кто я вне работы
• Не знаю, чего хочу
• Кризис, стагнация
• Выгорание, как заново почувствовать вдохновение
• Поиск ресурсов
• Новые перспективы, смелость пробовать новое
• Энергия, деньги и их связь с удовольствием от работы
• Как не обесценивать себя
• Качество отношений с людьми и качество жизни: как они меняются, когда ты находишь и реализуешь себя?

Старт групповой терапии: 9 февраля
Встреча по средам в 19:00

• Как связаны эти два понятия?
• Что такое созависимые отношения?
• Как их распознать и понять, как вы в них оказываетесь?
• Как ощущение собственной не-ценности приводит в такие отношения?

На наших встречах:

• вы разберётесь в том, в каких отношениях находитесь в данный момент;
• какие отношения вы хотели бы выстроить в будущем;
• осознаете свои паттерны во взаимодействии с другими людьми;
• получите возможность увидеть себя со стороны через обратную связь участников группы;
• придете к большей осознанности себя, своих потребностей и своей самоценности.

На группе мы будем:

• давать теоретический материал на тему созавимости, самооценки, выявления истинных потребностей;
• много работать практически в формате группового взаимодействия, упражнений, личных сессий в кругу с ведущими.

Количество участников ограничено

Встреча 1 раз в 2 недели

Это закрытая терапевтическая группа для мужчин.

В мужчине есть скрытая, огромная сила для свершений, дружбы и гармоничных отношений. На получение доступа к этой силе и будет направлена групповая терапия.

Здесь возможно получить мужскую поддержку и обратную связь.

Открыта запись в лист ожидания на следующий поток!

Старт групповой терапии: 4 апреля
Встреча по понедельникам в 19:00

Формат: закрытая online группа, закрывается после 3 встречи

Эта группа подойдёт Вам, если сейчас Вы:

• Испытываете состояние беспомощности и потери опоры
• Поглощены тревожными мыслями о своем будущем
• Ищете новые смыслы
• Находитесь в состоянии перехода - смена работы, развод, расставание, потеря
• Нуждаетесь в поддерживающем сообществе, безопасном пространстве

Основным фокусом группы будет экологичное проживание перемен: что и как делать, если старые опоры исчезают, а новые ещё не сформировались.

Будем исследовать опыт участников, искать в нём ресурс, перерабатывать и использовать для будущего, создавая стабильную базу для движения вперёд.

Старт групповой терапии: 7 декабря
Встреча по вторникам в 19:00

Думаю, мы не откроем вам великую тайну, если скажем, что лозунгом современности стали известные «Быстрее, выше, сильнее».

Мы охотно бросаем вызов себе, жизни, другим, с каждый днем стремясь изменить себя и то, что нас окружает. Марафоны, курсы принятия и улучшения себя, медитации, подкасты…- здорово же!

Однако, движимые азартом и вкусом победы и достижений, в какой-то момент мы можем прийти к ощущению, что это все зря, это не то, в этом нет смысла и нет тех эмоций и ощущений, к которым мы стремились. И тогда мы можем ощутить себя потерянными, опустошенными, недовольными.

Наша терапевтическая группа «В поисках хорошей формы» — это посвящение тем, кто добивается и достигает, имеет кубки и прекрасные результаты, но остается несчастным.

Наша группа для тех, кому стало привычно улучшать, достигать, добавиться. Но это не приносит ощутимого счастья. Кому кажется, что без постоянного движения вперед, вверх и к идеалу жизнь утратит смысл. Или уже утратила. Для тех, у кого есть всё, кроме ощущения счастья. Кто привык наполненность жизни измерять достижениями. Кто устал от гонки.
Кто не видит себя вне достижений. Для тех, кого гнетут собственные стандарты.
Кому страшно и стыдно не соответствовать и не дотягивать. Для тех, кто ощущает опустошенность или подавленность после очередной взятой вершины.

Что будет на группе:

• Мы будем исследовать, что на самом деле стоит за потребностью улучшать и стремлением к идеалу.
• Будем пробовать замедляться и жить не мечтами и новыми достижениями, а в той реальности, которая есть сейчас.
• Делиться своим опытом поиска лучшей формы и слушать истории тех, кто так же ее ищет.
• Будем больше узнавать про свои чувства, про ту сторону жизни, которая про «не-достижения».
• Будем знакомиться с собой: какой/какая я без своих достижений. Могу ли я такая жить и быть принятой?

А еще много поддержки, поддержки и поддержки.

Старт групповой терапии: 2 декабря
Встреча по четвергам в 19:00

Вы любите кофе? Сладкое? Спорт? Работу? Гаджет? Своего партнёра?
Это доставляет вам удовольствие или вы чувствуете острую необходимость?
Можете без них прожить? Сколько? День, два, час?

Или как в песне:

«С тобой я не могу
И без тебя никак
Мой самый лучший друг
И самый злейший враг».

Чувствуете ли вы себя жертвой? Заложником кого-либо или чего-либо, или свободным самодостаточным человеком?
Пытались ли вы бросить, уйти, отказаться? Чувствовали облегчение? Или боль, дискомфорт, пустоту?
Без чего/кого вы не можете прожить?
Это здоровое увлечение или нездоровое влечение?
Где грань между здоровой привязанностью и патологической зависимостью?

На эти и другие вопросы мы помогаем найти ответы.
С интересом ждём новых вопросов.
Приглашаю интересующихся исследовать вашу предрасположенность к эмоциональной зависимости.

Заботливых – помочь близкому человеку. Отчаявшихся – обрести надежду. Преодолевших – поделиться опытом. Любящих свободу и самодостаточность - заняться совместным поиском пути выхода из эмоциональной ловушки.

Старт групповой терапии: 12 октября
Встреча 1 раз в неделю

Закрытая терапевтическая группа в Санкт-Петербурге.

Я вот думала, что буду вести просветительский блог в Инстаграм, но перед каждым постом задумывалась - а кто уже про это что написал, делала ресёрч, убеждалась, что написано изрядно, в итоге - ни одного поста за последние 9 месяцев. Мысль одна, а чувств за этим очень много. Но мысль - раз, и перекрыла все собой. Получается, мое думание стало тем, что мешает мне делать, писать, рисковать, выходить наружу.

И клиенты у меня такие же - очень умные (как и я, да!), очень думающие, но почему-то не такие счастливые, как хотелось бы. И решила я больше не думать, а взять, да и собрать тех, кому это, так же, как и мне, интересно - узнать, как мои мысли порой мешают моим отношениям с миром. Ну или наоборот - помогают. Что я теряю, а что приобретаю, выбирая образом жизни рацио, а не эмоцио. Ну и конечно - как реагируют на это другие люди, помогает ли это строить отношения или иногда прямо вот мешает.

В общем, все заинтересованные - welcome! Возможность узнать о себе больше, познакомиться с разными способами существования, попробовать что-то новое в безопасной и конфиденциальной среде.

Старт групповой терапии: 27 сентября
Встреча по понедельникам в 19:00

Узнать себя, что бы строить гармоничные отношения с собой и со своим окружением - про это будет наша следующая групповая терапия, которая стартует 27 сентября, очно.

• Каким я себя вижу?
• Каким видят меня другие?
• Каким мне бы хотелось быть?

На эти и другие вопросы вы найдёте ответы в течение встреч групповой терапии.

Количество участников ограничено

Старт групповой терапии: 20 сентября
Встреча каждые две недели по понедельникам в 19:00

Команда направления EAT WITH ME проведёт цикл онлайн-встреч j том,
как в современном мире выстраивать отношения с собой из позиции здоровья и заботы о себе без крайностей и упрёков.

Мы поговорим с вами о диетах, эмоциях, фигуре и стиле, о бережном отношении к своему здоровью и профилактике рпп.

Будем обсуждать:

• Как выстраивать отношения с едой?
• Как поддерживать отношения со своим телом?
• Как смыкать свои потребности и проливать эмоции?
• Как жить (любить/строить отношения) сейчас в том теле, которое у вас уже есть, не дожидаясь идеального

Старт групповой терапии: 4 сентября
Встреча по субботам в 18:00

Групповая терапия, направленная на работу с мусульманами, позволяет говорить о самом важном в безопасном и поддерживающем пространстве, делиться проблемами, с которыми мусульманки сталкиваются каждый день в процессе своего духовного и профессионального роста, в построении межличностных отношений, на пути достижения своих целей, осуществления своих мечт и многого другого.

ЕСЛИ ВАМ ЗНАКОМО:

• вы ощущаете себя несчастной, чувствуете апатию, хотя при этом через силу стараетесь соблюдать все нормы религии;
• вы хотели бы начать соблюдать какие-то обязательства перед Богом, но семья/общество против, да и, возможно, вы сами не знаете, хотите вы этого или нет;
• в семейной жизни стараетесь соблюдать свои права и обязанности, быть покорной мужу, но с его стороны наблюдаете только обесценивание;
• трудно говорить людям «нет», даже если это в ущерб вам, потому что по-другому научены традициями и религией;
• замечаете, что живете для других, стараетесь приносить пользу людям, но при этом чувствуете опустошение и отсутствие времени и сил на себя;
• хотите строить здоровые отношения (по Исламу), но сталкиваетесь с трудностями.

Атмосфера, которая создаётся в терапевтической группе, позволяет понять нам, что мы не одни, а поддержка и помощь, которую мы способны в ней получить обладают поистине исцеляющей силой!

«Я этнический психолог, родившийся на Кавказе. Как никто другой я знаю о том, какие проблемы, какие ситуации, на первый взгляд неразрешимые, преследуют людей, родившихся в подобной среде. С ранних лет я изучаю религию Ислам, а учась на психологическом факультете, успешно сопоставив ее с психологией, нашла средство для решения многих религиозно-этнических проблем»

Старт групповой терапии: 29 июня
Встреча по вторникам в 19:00

Михаил Ручко: «Быть с собой и с другими-это как? Что останавливает, сдерживает, не позволяет быть более свободным».

Марина Дурнева: «Чего хочу, куда стремлюсь».
(Будем говорить про то, как чувствовать свою сопричастность с людьми, сохраняя собственную индивидуальность и как выстраивать отношения, основанные на различиях)

Нигина Абаева: «Путь к гармонии».
(Будем говорить о том, как находить баланс между карьерой и личной жизнью)

Мария Мельчакова: «Единство с желаниями, способность их чувствовать и выражать».

Тамара Поданева: «Важность легализации еды и формирования структуры питания в аспекте принятия своего тела. Снижение мнимого чувства "толстости" посредством полноценного питания».

Джамиля Кулажина и Михаил Ручко: «Завершение и прощание, как начало чего-то нового и уважение к опыту».